Kurse
Ein Kurs in
Achtsamkeit
Es gibt ganzheitliche, wissenschaftlich
belegte Methoden, die praktische und einfache Übungen zur Stressreduktion
vermitteln. Bei den Übungen geht es darum, mit Achtsamkeit einen bewussten und
konstruktiven Umgang mit Stress zu entwickeln und zu üben.
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Kursziele
- Die Grundlagen der Achtsamkeit
- Einführung in die Meditation
- Achtsame Körperübungen
- Entwicklung für Selbstfürsorge
- Atemübungen zur Entspannung und Aktivierung
- Die Kraft der Natur
- Umgang mit Stress, Glaubensätzen und Gedankenmuster
Kursdaten
- Sa 11.01./ 18.01./ 25.01./ 01.02./ 08.02.2025
- 09:00Uhr bis 11:30Uhr
- Sangha Yoga Center, Zentralstrasse 47, 5610 Wohlen
- mind. 4 Teilnehmer und max. 8 Teilnehmer
- Workbook & Anleitungen werden abgegeben
Kurskosten
CHF 490.00 inkl. Workbook und Anleitungen
Weitere Informationen
Die definitive Kursbestätigung erfolgt per E-mail. Wenn die Mindestanzahl der Teilnehmenden (mind. 4) nicht erreicht ist, wird der Kurs nicht durchgeführt.
Ein Datum oder mehrere Daten passen nicht? Du bist unsicher ob dieser Kurs für Dich passt? Kein Problem, wir können ein unverbindliches Vorgespräch führen. Gerne kann ich Dich auch über weitere Kursdurchführungen oder genauere Kursausschreibung informieren (Kontakt: kontakt@myriamkueng.ch)
Achtsamkeit mit Baby
Schenke Deinem Baby Geborgenheit, Wärme und Nähe durch sanftes, respektvolles Berühren. Eine liebevolle Massage bewirkt körperliches und seelisches Wohlbefinden und fördert die tiefe Bindung zwischen Eltern und Baby.
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Kursausschreibung
- Schritt für Schritt einer Ganzkörpermassage
- Besondere Massage zur Linderung von Blähungen & Koliken
- Förderung der körperlichen, geistigen und emotionalen Entwicklung
- ätherische Öle und Ihre Anwendung bei Baby und Kleinkinder
Kursdaten
- 4 aufeinander aufbauende Termine à ca. 60 Minuten
- Vor Ort mit mind. 4 Teilnehmer und max. 6 Teilnehmer
Die nächsten Kursdaten folgen demnächst. Bei Interesse melde Dich via E-mail oder Kontaktformular.
Kurskosten
CHF 185.00 inkl. Anleitungen und Massageöl
Weitere Informationen
Die definitive Kursbestätigung erfolgt per E-mail. Wenn die Mindestanzahl der Teilnehmenden (mind. 4) nicht erreicht ist, wird der Kurs nicht durchgeführt.
Ein Datum oder mehrere Daten passen nicht? Du bist unsicher ob dieser Kurs für Dich passt? Kein Problem, wir können ein unverbindliches Vorgespräch führen. Gerne kann ich Dich auch über weitere Kursdurchführungen oder genauere Kursausschreibung informieren (Kontakt: kontakt@myriamkueng.ch)
Achtsames
Selbstmitgefühl
Was, wenn wir unseren hohen Ansprüchen an uns selbst nicht gerecht werden? Je mehr wir uns für Schwächen kritisieren und abwerten, umso verletzbarer werden wir.
Dich mit Freundlichkeit motivieren statt hart antreiben. Mit Selbstmitgefühl kannst Du unvorstellbare, positive Veränderungen erreichen.
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Kursziele
- Belastende Gedanken und Gefühle loswerden
- Eigene Bedürfnisse erkennen und klar vertreten
- Stressoren schnell erkennen
- Belastenden Perfektionismus konstruktiv lenken
- Müdigkeit und Erschöpfung vermeiden
- Dich mit Freundlichkeit statt harter Selbstkritik motivieren
Kursdaten
- Mo 10.03./ 17.03./ 24.03./ 31.03./ 07.04./ Sa 12.04./ 28.04./ 05.05.25
- 18:30Uhr bis 21:15Uhr (Retreat Sa: 09:00Uhr bis 13:00Uhr)
- Gruppenpraxis Lenzburg, Rathausgasse 18, Lenzburg
- mind. 6 Teilnehmer und max. 10 Teilnehmer
- Workbook & Anleitungen werden abgegeben
Kurskosten
CHF 590.00 inkl. Workbook und Anleitungen
Weitere Informationen
Die definitive Kursbestätigung erfolgt per E-mail. Wenn die Mindestanzahl der Teilnehmenden (mind. 6) nicht erreicht ist, wird der Kurs nicht durchgeführt.
Ein Datum oder mehrere Daten passen nicht? Du bist unsicher ob dieser Kurs für Dich passt? Kein Problem, wir können ein unverbindliches Vorgespräch führen. Gerne kann ich Dich auch über weitere Kursdurchführungen oder genauere Kursausschreibung informieren (Kontakt: kontakt@myriamkueng.ch)
